Vejledende:
Aldersgruppe: 40 år +
Svømmetid: 45min. pr. uge
Bassintype: Det store bassin og det lille bassin

Forudsætninger:
Du skal være fyldt 40 år og du skal kunne svømme trygt og sikkert på dybt vand.
Dette indebære efter vores anbefalinger, at du kan flyde både på maven og på ryggen, at du kan rejse dig fra liggende til stående i vandet, og skabe fremdrift i vandet over mindst 25 m.

At du er tryg ved at få vand i ansigtet, og at du kan kontrollere vejrtrækningen omkring vandoverfladen.

Du skal med andre ord kunne klare og redde dig selv på lavt vand, og kunne svømme fra den ene bassinende til den anden.

Formål:
Holdet er for voksne, der ønsker at motions svømning og har muligheden for at svømme om formiddagen.