Vejledende:

Alder: Fra ca. 1-2 mdr. til 2år

Svømmetid: 30 min. pr. uge

Bassintype: Varmt vands bassin

Forudsætninger: Når navlen er lægt

Ledsager: 1-2

Formål:

Der gås langsomt frem med lette, sjove svømmeøvelser sammen med en ledsager i vandet, hvor barnet igennem svømme- og dykkeøvelser lærer, at få hele kroppen under vand.

Vi leger, hopper fra kant, svømmer/dykker efter dyr og børnene introduceres til plader og aquaorme.

Først og fremmest er tryghed i vandet et vigtigt element.

Alle øvelser er tilrettelagt ud fra børnenes motoriske udvikling. I undervisning vil der også lægges vægt på selvredningsøvelser.

Aldersgruppe: 2-4 år

Bassin: Det lille bassin med varmt vand.
Svømmetid: 45 minutter – som bliver fordelt på ca. 30 min. undervisning og 15 min. frie aktiviteter guidet af instruktøren.

Forudsætninger:
Børn uden nogen færdigheder inden for svømning udover måske babysvømning.
En forælder deltager i vandet pr. barn.

Formål:
Holdet er først og fremmest et tilvænningshold. Der introduceres til holdundervisning i svømmeskolen gennem svømme relaterede lege.
Der gås langsomt frem med lette sjove svømmeøvelser sammen med en forælder i vandet, hvor barnet lærer at få hele kroppen under vand gennem dykkeøvelser, hop fra kant, at svømme med plade eller aquaorm. Først og fremmest er lege i vand et vigtigt element, og alle øvelser er både nemme og sjove.

Sæsonens læringsmål:
- At hoppe fra kanten i vandet uden hjælp
- At kunne dykke hele kroppen under vand
- Flyde på mave og ryg med eller uden bælte

Generelle informationer:
Svømmebriller er ikke påkrævet (ikke dykkermaske), men kan anbefales.
Sørg for at håret er sat med hårelastik hvis det er langt.
Der benyttes ikke svømmevinger på plask og leg, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Vejledende:
Aldersgruppe: 4-6 år
Svømmetid: 45 minutter som bliver fordelt på ca. 30 min. undervisning og 15 min. frie aktiviteter. Bassintype: Lille bassin med varmt vand

Forudsætninger:
Det forventes at barnet er vandtilvænnet/trygt ved vand.
Barnet bør turde få hovedet helt eller delvist under vand.
Der kræves ikke svømmefærdigheder, men barnet skal være motiveret for indlæring.

Formål:
Vores formål er at børnene lærer at blive trygge i vandet gennem leg.
Vi øver på at hoppe i vandet selv, få hovedet helt eller delvist under vand.
Vi begynder også at øve lidt crawlben med plade.
Undervisningen bygger på læring gennem leg samt tilvænning til almindelig holdundervisning.

Sæsonens læringsmål:
-At kunne samle ringe op fra bunden.
-At kunne flyde på ryggen
-Lave kolbøtte i vandet
-Svømme crawlben på tværs af bassinet uden stop/røre bunden

Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske).
Sørg for at håret er sat med hårelastik hvis det er langt evt. badehætte.

Vi anbefaler, at barnet har gennemført Blæksprutterne "Begynder A1" eller tilsvarende niveau, hvorefter man kan deltage på holdet Blæksprutterne "Fortsætter A2", hvor der forventes større svømmefærdigheder. 

Vejledende:
Aldersgruppe: 5-9 år
Svømmetid: 45 minutter som bliver fordelt på ca. 30 min. undervisning og 15 min. frie aktiviteter.
Bassintype: Det store bassin i den lave ende.

Forudsætninger:
Det forventes at barnet er vandtilvænnet (hoved under vand, tryg ved at flyde på ryggen).
Har gennemgået begynder A eller tilsvarende niveau.

Formål:
Hovedmål for sæsonen er at lære crawl med vægt lagt på teknik og tryghed i vandet.
Samtidig videreudvikles rygcrawl og delfinbevægelser.
Videreudvikle basale svømmefærdigheder: elementskifte (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.
Mål for sæsonen er også at komme af med evt. bælte.
Undervisningen bygger på læring gennem leg, dog fylder den direkte svømmeundervisning omkring halvdelen. Det er vores fornemste opgave, at undervise børnene i svømmeteknik, uden de selv føler de har undervisning. Derfor foregår meget af undervisningen gennem "organiseret leg"

Sæsonens læringsmål:
- Dykke ned på bunden.
- Hovedspring eller tilsvarende. (Vi øver hovedspring siddende, og i den dybe ende)
- Baglæns og forlæns kolbøtte i vandet
- 12,5 m. crawl med vejrtrækning til siden.

Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske).
Sørg for at håret er sat med hårelastik hvis det er langt evt. badehætte.
Der benyttes ikke svømmevinger, da disse besværliggør fri bevægelse for barnet i vandet, I stedet for benyttes mavebælte.

Vi anbefaler, at barnet har gennemført Delfinerne "Begynder B1" eller tilsvarende niveau, hvorefter man kan deltage på holdet Delfinerne "Fortsætter B2", hvor der forventes større svømmefærdigheder.

Vejledende:
Aldersgruppe: 6-10 år
Svømmetid: 45 minutter som bliver fordelt på ca. 30 min. undervisning og 15 min. frie aktiviteter.
Bassintype: Der store bassin – i den dybe ende.

Forudsætninger:
Det forventes at barnet er vandtilvænnet (hoved under vand, tryg ved at flyde på ryggen).
Har gennemgået begynder A eller tilsvarende niveau.

Formål:
Hovedmål for sæsonen er at lære crawl med vægt lagt på teknik og tryghed i vandet.
Samtidig videreudvikles rygcrawl og delfin bevægelser. Videreudvikle basale svømmefærdigheder: elementskifte (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.
Mål for sæsonen er også at komme af med evt. bælte.
Undervisningen bygger på læring gennem leg, dog fylder den direkte svømmeundervisning
omkring halvdelen.

Sæsonens læringsmål:
- Dykke ned på bunden (Mellemdybt vand).
- Hovedspring eller tilsvarende.
- Baglæns og forlæns kolbøtte i vandet.
- 25m crawl med vejrtrækning til siden.

Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske).
Sørg for at håret er sat med hårelastik hvis det er langt evt. badehætte.
Der benyttes ikke svømmevinger, da disse besværliggør fri bevægelse for barnet i vandet, I stedet for benyttes mavebælte.

Vejledende:
Aldersgruppe: 10+
Svømmetid: 45 minutter pr. uge
Bassintype: Det store bassin, primær dyb ende.

Forudsætninger:
Opdriftsmidler anvendes ikke.
Kan svømme 100 meter uden hjælpemidler og uden hold. 

Formål:
Alle der ønsker at være aktiv i vand, men ikke ønsker at svømme baner. 

Vi tester de basale svømmefærdigheder gennem leg i vand, og ikke mindst så udfordrer- og rykker vi grænser. 

Vi kikker også på sikkerhed i form af livredning og førstehjælp.  

Generelle informationer:
Svømmebriller er en klar anbefaling. Dykkermaske skal være godkendt af instruktøren.
Sørg for at håret er sat med hårelastik hvis det er langt evt. badehætte.

Vejledende:
Aldersgruppe: 11 år - opefter
Svømmetid: 45 minutter pr. uge
Bassintype: Det store bassin.

Forudsætninger:
Opdriftsmidler anvendes ikke.
Har gennemgået Odderne "Øvet" eller tilsvarende niveau.

Formål:
Der undervises med fokus på stilarterne: Ryg, bryst og crawl.
Der svømmes en del teknik.
Derudover udvides kendskabet til butterfly specielt med fokus på delfinbevægelser.
Vendinger introduceres og startspring / hovedspring videreudvikles.
Glæden ved svømning er i centrum.

Sæsonmål:
- Teknikken i alle stilarter skal finpudses
- Butterfly bliver for alvor introduceret

Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske).
Sørg for at håret er sat med hårelastik hvis det er langt evt. badehætte.

Vejledende:

Alder: 8 - 15 år

Svømmetid: 30 min. pr. uge

Bassintype: Det store bassin

Forudsætninger:

Opdriftsmidler anvendes ikke. 

Kan svømme 50 meter sikkert i vand uden hjælpemidler.

Det forventes at barnet kan svømme uden bælte, har gennemgået Delfinerne Fortsætter B2 eller tilsvarende niveau. 

Barnet skal være tryg i vandet.

Formål:

Vi går langsomt frem med lette, sjove svømmeøvelser så vi gradvist vænner os til at svømme med både haler og fødder, som en rigtig havfrue/ havmand.

Vi styrker de basale svømmefærdigheder samtidig med, at vi leger, svømmer og dykker efter dyr.

Sæsonens læringsmål: 

- Glide gennem vandet som en havfrue/ havmand

- Dykke ned på bunden

- Øge styrke og udholdenhed

Generelle informationer:

Svømmebriller er påkrævet (Ikke dykkermaske).

Sørg for at håret er sat op med hårelastik hvis det er langt evt. badehætte.

Vejledende:
Aldersgruppe: 18 år +
Svømmetid: Svømmetid: 1-2 timer pr. uge

Bassintype: Det store bassin

Forudsætninger:
Du kan svømme nogenlunde og evt. følge et program udformet at svømmeren og træneren i et tæt samarbejde. Et hold der også for tidligere konkurrence svømmere.

Vi vil tilbyde undervisning på et plan, hvor alle kan være med.

Formål:
Holdet er for alle voksne, der gerne vil tilvænnes/lærer at svømme eller blot svømme for at holde sig godt igang.

Vi tilbyder også undervisning i grundlæggende færdigheder (i crawl) og udholdenhed.

Der er mulighed for 2 træningspas pr. uge.

Lørdag er der en livredder tilstede, som kan hjælpe til med onsdagens program.

Vejledende:
Aldersgruppe: 16 +
Svømmetid: 1 time pr. uge
Bassintype: Det store bassin

Forudsætninger:
Der er ingen forudsætninger for at være på dette hold, udover at du kan lide at bevæge dig i vandet.

Formål:
Et hold hvor der svømmes, snakkes og motioneres. Holdet hvor du selv bestemmer hvor langt, hvor længe og hurtigt du vil svømme.Her har alder, færdigheder og helbred ingen betydning. Et hold hvor du kan motionere alene, sammen med ægtefællen, naboen ellerlignende, samtidig med at der er plads og tid til en hyggesnak på kanten.

Vejledende:
Aldersgruppe: 40 år +
Svømmetid: 45min. pr. uge
Bassintype: Det store bassin og det lille bassin

Forudsætninger:
Du skal være fyldt 40 år og du skal kunne svømme trygt og sikkert på dybt vand.
Dette indebære efter vores anbefalinger, at du kan flyde både på maven og på ryggen, at du kan rejse dig fra liggende til stående i vandet, og skabe fremdrift i vandet over mindst 25 m.

At du er tryg ved at få vand i ansigtet, og at du kan kontrollere vejrtrækningen omkring vandoverfladen.

Du skal med andre ord kunne klare og redde dig selv på lavt vand, og kunne svømme fra den ene bassinende til den anden.

Formål:
Holdet er for voksne, der ønsker at motions svømning og har muligheden for at svømme om formiddagen.

Torsdag mellem kl. 15:30 - 18:00

For alle aldre.

Man kan komme og gå som det passer ind i eget program.

Familiesvømning er et tilbud til alle familier, som ønsker at lave noget aktivt sammen - eller bare har lyst til en svømmetur selv.

Der er plads til banesvømning og et separat område til leg og sjov i det dybe bassin.

I det varme bassin er der plads til leg med de mindste og rutchebaner. Man kan nyde massage- og boblezonen, eller vandkanonen.

Den lille sauna vil også være tilgængelig, hvor man her kan nyde varmen.

Prisen for familesvømning er 550 kr. + 100 kr. pr. familiemedlem.

Er man tilmeldt fx 4 personer til familiesvømning, er det også muligt, at tage en ven eller bedste med, hvis far eller mor ikke er hjemme.

Ved tilmelding første gang skal alle deltagere oprettes og tilmeldes i Conventus i deltagerens eget navn.

Pris: 550 kr. + 100 kr. pr. person

Familie 1 person: 550 kr.

Familie 2 personer: 650 kr.

Familie 3 personer: 750 kr.

Familie 4 personer: 850 kr.

Familie 5 personer: 950 kr.

Familie 6 personer: 1050 kr.

osv.

Generelle informationer:

Badeble er påkrævet for små børn.

Sørg for at håret er sat op med en hårelastik, hvis det er langt evt. badehætte.

VI SØGER:

En eller flere, som har lyst til at være frivillig til familiesvømning, så vi har mulighed for at åbne op for den store sauna. Herefter vil vi kunne tilbyde min. 3 runder gus i tidsrummet med familiesvømning.